근막통증증후군

쉬어도 남는 뻐근함을 살펴보세요

허리 근육과 근막에 통증 유발점이 생기면
묵직한 통증이 지속되거나 주변으로 번질 수 있습니다.

잘못된 자세와 반복적인 허리 사용으로 근육이 긴장하면 충분히 쉬어도 쉽게 풀리지 않는 통증이 나타날 수 있습니다.

허리를 굽힌 채 오래 앉아 있으면 특정 근육에 부담이 집중될 수 있습니다.

같은 동작을 반복하면 허리 근육에 피로가 쌓일 수 있습니다.

허리를 빠르게 움직이면 근육과 근막이 손상될 수 있습니다.

잘못된 자세가 지속되면 허리 주변 근육의 균형이 흐트러질 수 있습니다.

단단하게 뭉친 허리 근육을 눌렀을 때 통증이 심해지고 엉덩이나 골반 주변까지 불편함이 이어질 수 있습니다.

통증이 발생한 근육과 생활 습관을 살펴본 뒤 긴장을 완화하고 움직임을 개선하는 치료를 시행합니다.

진통·소염제나 근육 이완제 등을 활용하여 통증과 근육의 긴장을 완화합니다.

굳어진 근육과 근막을 부드럽게 이완하여 허리의 움직임과 근육 균형 회복을 돕습니다.

통증 유발점을 확인해 해당 부위에 적용하며 반복되는 근육 통증을 줄이는 데 도움을 줍니다.

근육이 뭉친 것과 어떻게 다른가요?

근막통증증후군은 근육의 통증과 뻣뻣함이 지속되고, 특정 부위를 눌렀을 때 통증이 재현되거나 주변으로 퍼지는 양상이 나타날 수 있습니다. 증상만으로 확진하지는 않습니다.

마사지로만 해결할 수 있나요?

일시적으로 편해지더라도 반복적인 과사용이나 자세 문제가 남아 있으면 불편함이 이어질 수 있습니다. 활동 조절과 상태에 맞는 운동·치료를 함께 검토합니다.

다리 저림도 근육통으로 봐도 되나요?

저림이나 근력 저하는 신경 문제 등 다른 원인과 구분해야 합니다. 증상이 지속되거나 진행하면 단순 근육통으로 생각하지 말고 진료받으세요.